סדנת בוקר אינטימית לנשים בגילאי 40–65

היזכרותבוקר לעצמי

לבחור מחדש מתוך מי שאני

יש רגעים שבהם אנחנו לא צריכות עוד יעד, עוד החלטה או עוד רשימה. לפעמים אנחנו צריכות לעצור, להסיר שכבה אחת, ולהקשיב למה שכבר חי בתוכנו.

יום רביעי, 30.9.202609:30 עד 12:30זכרון יעקב
הדס לב מחזיקה מטוטלת
מרחב שקט, אישי ומוחזקכתיבה • דמיון מודרך • ספירלת ההיזכרות וההגשמה • איזון חיים
חול המועד סוכותעד 8 נשים300 ₪כולל חוברת עבודה וכיבוד קל

אולי את מכירה את הרגע הזה

את מחזיקה כל כך הרבה, ומשהו בך מבקש מקום

עם השנים אנחנו לומדות להיות חזקות, אחראיות, מדויקות ומתפקדות. אבל לפעמים בתוך כל ההחזקה הזו אנחנו מתרחקות מהקול הפנימי שלנו.

הדס לב

היזכרות היא הזמנה לחזור פנימה. לא לחזור אחורה ולא להמציא את עצמך מחדש, אלא לפגוש את מה שכבר חי בך.

תחושה שלא קיבלה מקום

דימוי או זיכרון שנשארו איתך

כמיהה שקשה עדיין לקרוא לה בשם

ידיעה פנימית שהתכסתה ברעש

לא צריך להגיע עם תשובה מוכנה.
מספיק להגיע עם הסכמה לעצור רגע ולהקשיב.

ספירלת ההיזכרות וההגשמה

לא מתחילות ממה שחוסם, מתחילות ממה שחי.

זהו תהליך עדין ומובנה. כל שלב נולד מתוך הקודם ומוביל אותך בהדרגה מההיזכרות אל בחירה שאפשר לפגוש בחיים עצמם.

01

שער ההיזכרות

נתחיל מזיכרון, תחושה או דימוי מהילדות. לא כעבודת עומק עם הילדה הפנימית, אלא כשער עדין למה שהיה חי, טבעי וברור בך.

02

מילים מתוך איזון חיים

מתוך מה שיעלה, נעבוד עם כלים מתוך איזון חיים כדי לדייק את מילות ההגשמה שמבקשות לקבל מקום עכשיו.

03

משפט הגשמה אישי

נחבר בין המילים שעלו לבין התובנות שלך, ונבנה משפט אישי, פשוט וחי, שמחזיק את הכיוון שלך.

04

מה חוסם אותי

רק אחרי שהכיוון התבהר, נבדוק בעדינות מה עומד בינך לבין מה שאת רוצה לאפשר לעצמך.

05

צעד שאפשר לקחת מכאן

נסיים בצעד קטן ומדויק. לא עוד משימה, אלא תנועה שמכבדת את מי שאת ואת המקום שבו את נמצאת היום.

מה תקחי איתך

לא פתרון מוכן, אלא משהו מדויק שנולד מתוך המפגש איתך

המטרה אינה לצאת עם עוד רשימת משימות. המטרה היא לצאת עם יותר בהירות, שפה פנימית שאפשר לחזור אליה, ותנועה אחת שאינה דורשת ממך להיות מישהי אחרת.

  • כיוון פנימי ברור יותר
  • מילות הגשמה שנולדו מתוכך
  • משפט אישי שתוכלי לחזור אליו
  • הבנה של מה חוסם אותך כרגע
  • צעד קטן ומעשי להמשך
  • חוברת עבודה אישית

מילים מסדנת היזכרות הקודמת

נשים שכבר היו בבוקר הזה מספרות

משובים אמיתיים שנשלחו אחרי הסדנה הקודמת, ומביאים את התחושה של הבוקר במילים שלהן.

המלצה מסדנת היזכרות: הכול היה ברור ונפלא, הייתי רוצה להמשיך לעוד סדנה
משוב אנונימי • מסדנת היזכרות הקודמת
המלצה מסדנת היזכרות: היה בוקר מקסים, מעניין, מרתק ומהפנט. יצאתי ממש באורות. איזו נתינה, איזה לב. היה מדהים
משוב אנונימי • מסדנת היזכרות הקודמת

רוצה להרגיש קצת מהבוקר?

הצצה לסדנת היזכרות הקודמת

יש בקרים שנשארים בגוף גם אחרי שהם מסתיימים. בסרטון תוכלי לראות ולהרגיש משהו מהמרחב שנוצר.

לצפייה בסרטון באינסטגרם
הדס לב

מי מחזיקה את הבוקר

אני הדס לב

מטפלת באיזון חיים ומאמנת, ומשלבת בעבודה שלי כלים רגשיים, התבוננות ביוגרפית, דמיון מודרך, כתיבה והקשבה למה שהגוף והלב כבר יודעים.

אני לא מגיעה לתת לך תשובה במקומך. אני מחזיקה מרחב שבו אפשר להאט, להקשיב, ולתת לתשובה שלך לקבל מילים וצורה.

הדס לבסדר פנימי • קול ברור • בחירה

כל מה שצריך לדעת

פרטי המפגש

תאריך30.9.2026יום רביעי • חול המועד סוכות
שעה09:30 עד 12:30שלוש שעות לעצמך
מקוםזכרון יעקבהכתובת המדויקת תישלח לאחר התשלום
מחיר300 ₪כולל חוברת וכיבוד קל

לנשים בגילאי 40–65 • עד 8 משתתפות, כדי לשמור על קבוצה קטנה, אישית ומוחזקת.

לפני שאת נרשמת

שאלות שאולי עולות

ואם נשארה שאלה אישית, אפשר לכתוב לי בוואטסאפ ואענה בשמחה.

לכתיבה בוואטסאפ
למי הסדנה מתאימה?

לנשים בגילאי 40–65 שמחזיקות הרבה, נמצאות בצומת או בשינוי, ורוצות לעצור, לשמוע את הקול שלהן ולבחור מתוך יותר בהירות. אין צורך בניסיון קודם.

האם אני צריכה להגיע עם שאלה או מטרה ברורה?

לא. אפשר להגיע גם עם תחושה עמומה, סקרנות או ידיעה שיש משהו שמבקש מקום. התהליך בנוי כך שהכיוון מתבהר מתוכך.

האם זו עבודה עם הילדה הפנימית?

אנחנו עשויות לפגוש זיכרון, תחושה או דימוי מהילדות, אבל הם משמשים שער עדין להיזכרות, לא עבודת עומק עם הילדה הפנימית.

מה קורה אחרי מילוי הטופס?

לאחר השליחה אחזור אלייך להסדרת התשלום בביט, בפייבוקס או בהעברה בנקאית. המקום נשמר לאחר התשלום, ואז יישלחו הכתובת המדויקת וכל מה שצריך לקראת המפגש.

מה כלול בבוקר?

תהליך קבוצתי בן שלוש שעות, חוברת עבודה אישית, עבודה עם ספירלת ההיזכרות וההגשמה, זמן לעיבוד אישי וכיבוד קל.

לשמור מקום